心もからだもぽっかぽか

いつもありがとうございます

蒸し暑い一日になりましたお空とにらめっこしながら、洗濯物を出したり・入れたり・・・、今は日ざしが出てきたので、あとちょっとの物を外へ・・・♪

今日も、自分なりの小さなハッピーがひとつ見つけられたでしょうか・・・？



2・3日前から、腰の痛みを感じていました。
円皮鍼をはったり、いろいろとやってましたが、やはり痛い！
昨日あたりからは、まさにぎっくり腰になりそうな予感が・・・
「よしっ、今日はお灸だ！」と、自分んで自分にお灸をしました。
なかなか腰や背中は、自分んでするときには気をつけないと、『あっちっ』、なんてことも今までに体験ずみです
だからこそ、ひとつひとつを慎重に、ゆっくりと、あ～、この温かさとじんわりと広がる感じが気持ちよくて、眠たくもなってきます
腰、背中、腹部、足・・・、気づいたら、あららもうこんな時間に～？
おかげさまで、ずいぶんと楽になりました


円皮鍼やお灸など、ご自身でできるセルフケアがあります。
もちろんその他にも、ちょっとした身体の動かし方や意識の持ち方を毎日の生活に少しプラスするだけで、定期的な治療を受ける間隔が長くなったり、治療内容が軽くなることも多々あります。
ご自身に合った、無理なく楽しく毎日続けられるセルフケアの方法を、ぜひ見つけてみてくださいね

ご覧いただき、ありがとうございました♪