心もからだもぽっかぽか

おはようございます


今日も、自分なりの小さなハッピーがひとつ見つけられますように♪

一時期、エアロバイクをこいで有酸素運動を続けていたのですが・・・？
いつのまにか、エアロバイクは服がひっかけられて姿が見えなくなっています・・・
そして、とってもシンプルな基本にもどり、ラジオ体操を始めて2週間
朝の6時半に、しっかりと筋肉を意識しながらの10分間です
最初は、第一体操だけをして、慣れてきたのと気分に合わせてですが、今はしっかり10分間♪
身体が硬いのと、じゃまするプルプル(たぷたぷ？)のたっぷりためこんでいるミートのせいで、曲がらない・動かない・おも～い・ふらつく・・・などでしたが、ちょっとずつですが、動きに変化がでてきました
少しずつでも、『続けること』は、何事においても大切なことだと、改めて実感しております

ご覧いただき、ありがとうございました♪

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