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Posted by あしたさぬき.JP at

2010年12月09日

今朝は50分

こんばんは♪

今朝は運動を50分しました！
いつもの40分でも、汗はけっこうかきますが、10分違うとこれまた汗の量が違います。
ソルトの足湯とお気に入りの香りのボディーソープでのシャワーで、すっきりさっぱり、寒い朝でもぽっかぽかです！この爽快感にはまってしまっているので、続けるのが楽しい～♪

ご覧いただき、ありがとうございました♪

服飾雑貨店Ａｎｆｕでのイベント
★12月12日(日)よもぎ蒸し
http://teeda.ashita-sanuki.jp/e344888.html
★12月26日(日)あん摩マッサージ指圧
http://anfu.ashita-sanuki.jp/e329935.html

  


Posted by てぃ～だ at 18:14 │Comments(0) │三日坊主の・・・

2010年12月04日

今週の運動2

エアロバイクを始めて3週間。
今週は、日・火・木・金・土、朝食前40分がんばりました！

服飾雑貨店Ａｎｆｕでのイベント
★12月12日(日)よもぎ蒸し
http://teeda.ashita-sanuki.jp/e344888.html
★12月26日(日)あん摩マッサージ指圧
http://anfu.ashita-sanuki.jp/e329935.html


  


Posted by てぃ～だ at 07:40 │Comments(0) │三日坊主の・・・

2010年11月27日

今週の運動

エアロバイクを購入して2週間。
今週は、月・火・水・木・土と、朝食前の40分、がんばりました！

我家の体重計(音声がでるんですよ♪)、体脂肪率、基礎代謝量、筋肉量、内臓脂肪なども測れます。
な・の・に
数年前は、珍しくて測っていましたが、恐ろしい数値に・・・。
ふ・う・い・ん！
していましたが、せっかく運動をやる気になったので、測ってみました。
やっぱり、恐ろしい数値！！
毎日は測らない方が、長続きのコツになるかもしれませんね・・・。

よもぎ蒸しは、水・金として、汗だくだく出て、すっきり気持ちいいですぅ～♪
今日もしようかなぁ～～！

  


Posted by てぃ～だ at 07:37 │Comments(0) │三日坊主の・・・

2010年11月24日

昨日と今日

こんばんは♪


昨日も今日も、朝食前に40分、エアロバイクで汗をかきました～！
このやる気が、とぎれないようにがんばりたいです！
いつも、2週間ぐらい続けてストップしたり、2カ月も続いたのに、だんだんとストップしてきましたので、今回はここで記録しつつ、続けられるかも～？
基礎代謝を上げて、いざっ体質改善！！

ご覧いただき、ありがとうございました♪  


Posted by てぃ～だ at 17:36 │Comments(0) │三日坊主の・・・

2010年11月22日

朝の運動

こんにちは♪

お昼前から、パラパラと雨がふってきましたね。
ちょっと肌寒くもなってきたのでしょうか？


昨日は、朝ゆっくりと起きたので、運動はしませんでした。
今朝はいつもどおりに起きて、ブラックコーヒーを飲んで、エアロバイク40分、がんばりました！
朝食前に運動して、足湯しながらシャワーして、身体もぽかぽかと気持ちよくて、すっきりさわやかでいいですよぉ～♪

ご覧いただき、ありがとうございました♪


  


Posted by てぃ～だ at 14:41 │Comments(0) │三日坊主の・・・

2010年11月20日

今朝の運動

おはようございます♪

昨日は運動を休みました。
毎日続けることは大切ですが、筋肉の休息日をとりながら続ける方が、身体的にも精神的にも有効です。
休息日が続いちゃうと、逆戻りしちゃいますけどね・・・。

今朝もエアロバイク40分がんばりました！
汗をかく範囲も広がってきてます。


ご覧いただき、ありがとうございました♪

★11月28日(日)服飾雑貨店Ａｎｆｕでのマッサージイベント
http://anfu.ashita-sanuki.jp/e329935.html
  


Posted by てぃ～だ at 07:55 │Comments(0) │三日坊主の・・・

2010年11月17日

今朝も40分

こんばんは♪


午後からは温かい日ざしもあり、歩いているとぽかぽかしてきました。

あったかいおうどんと、煮玉子、大きくほかほかのあじフライをお昼にいただき、満足満足♪

今朝も、エアロバイク40分、がんばりました！
やる前は、ちょっと今日はやめようかしら？などとも思いましたが、運動後は、気持ちいいので、がんばれました。


ご覧いただき、ありがとうございました♪

★11月28日(日)服飾雑貨店Ａｎｆｕでのマッサージイベント
http://anfu.ashita-sanuki.jp/e329935.html
  


Posted by てぃ～だ at 17:02 │Comments(0) │三日坊主の・・・

2010年11月16日

ごはんがすすむ

こんばんは♪


最近、夕飯のごはんの量が増えてます。
ついついおいしくて、すすんじゃいます。
子供の残したごはんもパクパク…

ちなみに今朝、エアロバイク40分こなしました！

ごらんいただき、ありがとうございました♪
  


Posted by てぃ～だ at 22:11 │Comments(0) │三日坊主の・・・
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