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2010年11月20日

今朝の運動

おはようございます♪

昨日は運動を休みました。
毎日続けることは大切ですが、筋肉の休息日をとりながら続ける方が、身体的にも精神的にも有効です。
休息日が続いちゃうと、逆戻りしちゃいますけどね・・・。

今朝もエアロバイク40分がんばりました！
汗をかく範囲も広がってきてます。


ご覧いただき、ありがとうございました♪

★11月28日(日)服飾雑貨店Ａｎｆｕでのマッサージイベント
http://anfu.ashita-sanuki.jp/e329935.html


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Posted by てぃ～だ at 07:55│Comments(0) │三日坊主の・・・
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