心もからだもぽっかぽか

『首を温めると風邪をひきにくい』
ということをよく耳にしませんか？
私もよく、風邪をひきそうな時、ひいてしまってから、冬に夜寝る時などに首を温めます
ここ数日は、のどの調子が悪いので、寝る時にタオルをまいて寝ました
すると次の日、前日よりも調子がいいです


首には頚動脈などの太い血管が集中していますが、そのわりには無防備ですよね
脂肪も薄いので、寒さの影響を受けやすい場所です
寒い冬に首をさらすと、冷えた血液が脳に流れて脳は寒さを感知します
脳は寒さを感知すると、胴体の温度を守るために、手足などの末端の血管を収縮させて熱を逃さないようにします
血管が収縮すると、体全身の血行が悪くなり冷えてしまいます
ということは、首を冷やすと条件反射的に手足も冷え、最終的には体全体が冷えてしまうのですね
首をマフラーなどで温めると、温かい血液が脳に送り込まれるので、脳は熱さを感知します
脳は熱さを感知すると、熱を放出させるために全身の血管を拡張させるので、血行がよくなり体が温まります
その結果、風邪をひきにくくなるというわけですね
そしてもちろん、『冷え症改善』にもおすすめです

たしかに最近の気温は変化しやすくて、出かける時は寒かったり、日中は汗ばんだり・・・、服装選びに困りませんか？
さすがに11月下旬にもなりますと、風邪が冷たくもなってきました
そんなとき、ストールなどを首にまくだけでもずいぶんと体感温度が違うものだと思いますし、ちょっとおしゃれも楽しめます♪
おしゃれしながら身体もぽっかぽかになれたら、心もぽっかぽかになりますよ
首を温めることで、肩コリや背中のこりの緩和も期待できることもあります


そういえば、『風邪のときにネギを首にまく』って、聞いたことありますね
実際にしたことはありませんが、民間療法のひとつとして伝えられているものです
どうして効果があるのでしょうか？
焼いたネギをタオルなどで包んで首にまくと、首を温める効果があります
ネギに含まれる「アリシン」という成分（ネギ独特のにおいの正体）の抗炎症作用により、鼻やのどの粘膜に起こっている炎症が抑えられるという仕組みだそうです
また、肺に湿気が入り込む事で肺の熱が取れやすくなり、風邪の症状が和らぐ効果もあるようです

昔から伝えられている両方には、自然の恵がいっぱいで、奥が深いです
すごく勉強になります！(*^_^*)

ご覧いただき、ありがとうございました♪

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